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8招让男人在床上变得更持久

发布时间:2020-07-31 10:42:56    来源:韶关圣亚医院    阅读:1737次

  男性朋友应该是对于床上运动很为热衷的,肉食动物么,但是呢,大家也都了解,现在的生活压力真的是大啊,先不说有没有时间保养的问题,就连平时的正常休息可能都不能,所以说,男性朋友也越来越力不从心了。不过,为了您能重振雄风,还是建议你要保养哦,那么,下面就为您介绍8招让男人在床上变得更持久。

  

 

  1、控制兴奋

  性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

  2、降低阴茎的敏感程度

  一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度,从而减小刺激。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎坚挺,做爱时间更长久。

  3、性前吃鸡蛋

  鸡蛋能提供充足的维生素B,这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张,维生素B都是体内先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B,不仅能笑对压力,还有助于他在卧室里从容行事,减少焦虑的发生。

  4、调节呼吸,减低“性压”水平

  在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,那么,就会使习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。

  5、按压尿道

  当你发现自己性交时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

  6、用冷水给阴囊降温

  在做爱之前,帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下,使之发生收缩反应,注意不要湿到阴茎上,这种做法,在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。

  7、强“性”运动

  加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

  8、自我训练

  自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,是要做一个反射训练,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

  8招让男人在床上变得更持久就是上面的内容了,您如果想要一个良好的表现,就应该在平时多做到以上几点,不过,如果您出现了一些问题,如阳痿早泄,也不要过于担心,积极治疗就好了。


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