日常生活中，如何改善男性性功能?-韶关圣亚医院

日常生活中，如何改善男性性功能?

发布时间:2021-12-23 10:40:33 来源：韶关圣亚医院阅读：812次

　　古语有云：食、色，性也。凡人总离不开两件大事----饮食、男女。

　　越来越多的研究及证据表明，性不但与人体健康状况有关，还与很多慢性疾病有关。

　　目前，勃起功能障碍(简称ED)已经成为男性常见的性功能障碍之一，它不仅严重影响身心健康，更影响夫妻生活质量，此外它还是心血管疾病等慢性病的早期症状和危险信号。

　　ED其实是一种可以被治疗的疾病，部分患者可以被治愈，ED的治疗目标是：纠正危险因素、治疗原发疾病、改善勃起功能、获得满意性生活。

　　日常生活中，有没有办法改善ED症状呢?

　　1、饮食。ED患者的饮食应以清淡、清补之品为主，煎炒油炸、辛辣燥热之物宜禁忌或少食。地中海饮食被证实是一种健康的饮食方式，有助于勃起功能障碍的改善。不合理的膳食更容易导致ED。

　　2、运动。生命在于运动，运动是改善男性勃起功能的一剂免费的良药。有氧运动和无氧运动都有助于改善勃起功能。

　　3、不熬夜。良好的睡眠有助于生殖器健康，确保了其性功能处于良好状态。

　　4、良好生活习惯。不久坐、不抽烟、适量饮酒、适量性生活。

　　5、伴侣的理解。美国性学家卡普兰说丈夫是老婆的性启蒙师、老婆是丈夫的性治疗师。男性的性能力与女性性伴侣密切相关，要想改变和提升男性的性功能，女方的作用十分重要。

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